La domanda che mi faccio spesso è se lo Yoga è una via semplice...
Ogni lezione comprende una parte di studio, una pratica guidata da poter eseguire a casa e una serie di approfondimenti legati alla cultura e allo yoga stesso. Le pratiche e lo studio, mammano che si affrontano le varie lezioni, vengono adattate e integrate, al fine di rendere la crescita nello yoga armoniosa e sistematica.
E’ un percorso che consente, a chi vuole intraprendere un viaggio interiore con sincerità e disciplina, di poter approfondire i vari aspetti dello yoga tradizionale in maniera sistematica e scientifica. Sono pratiche e conoscenze che i maestri Swami Satyananda Saraswati e Swami Shivananda Saraswati hanno sistematizzato e rese disponibili all’ umanità. Lo Yoga è uno solo ci sono diversi maestri.
Adatto a tutti.
Asana, Pranayama, Bandha, Mudras, Surya Namaskara, Pratiche di meditazione.
Arte e scienza del rilassamento Che cos’è lo Yoga ? Rimuovere i problemi mentali.