Om Tryambakam è uno dei mantra più antichi e potenti nella tradizione dello yoga. La sua storia affonda le radici nei testi sacri vedici, dove veniva utilizzato come invocazione alla divinità delle tre dimensioni del tempo, passato, presente e futuro. Nel corso dei secoli, questo mantra è stato integrato nella pratica yogica come strumento per rigenerare il corpo e la mente, alleviare lo stress e portare pace e armonia.
La parola “Tryambakam” è composta da tre parole sanscrite, “tri” che significa “tre”, “ambaka” che significa “occhio” e “am” che significa “che cosa”. Insieme, queste parole creano un’affermazione potente che descrive l’aspetto divino che pervade tutto l’universo e che può essere visto in ogni cosa.
Il mantra Om Tryambakam viene spesso recitato durante la pratica dello yoga, sia come parte di una meditazione guidata che come canto che accompagna le posture. La ripetizione di questo mantra permette di concentrarsi sulla propria respirazione e di creare una connessione più profonda con il proprio corpo e la propria mente.
Oltre alla pratica fisica dello yoga, la meditazione sul mantra Om Tryambakam è un modo molto efficace per alleviare lo stress e rigenerare il corpo e la mente. Questo mantra aiuta a rilassare il sistema nervoso e a rafforzare la concentrazione, permettendo di raggiungere uno stato di pace e benessere.
Inoltre, la ripetizione del mantra Om Tryambakam aiuta a ridurre l’ansia e la depressione, poiché porta la mente fuori dai pensieri negativi e concentra l’attenzione sull’aspetto divino che permea tutto l’universo. Questo mantra ha anche un effetto positivo sul sistema immunitario e sul sistema cardiovascolare, poiché aumenta la produzione di endorfine e riduce la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress.
Om Tryambakam Yajamahe…
Il mantra completo è: “Om Tryambakam Yajamahe Sugandhim Pushtivardhanam Urvarukamiva Bandhanan Mrityormukshiya Maamritat”
Il significato di questo mantra è: “Onorevolmente invochiamo la benedizione di Tryambaka (il Tre Volte Beatissimo, una delle forme di Shiva), che è dolce come il miele, che aumenta la prosperità e vitalità, e che libera da ogni tipo di legame come l’uva matura si libera dalla vite. Che ci liberi dalla morte per il nuovo inizio dell’immortalità.”
Questo mantra è un invocazione alla benedizione di Tryambaka, una delle forme di Shiva, il dio hindu della distruzione e della trasformazione. Il mantra invoca la sua benedizione per la prosperità, la vitalità e la liberazione dalla morte e dai legami che ci impediscono di raggiungere l’immortalità. Questo mantra viene spesso recitato durante le pratiche di yoga e meditazione per ottenere la benedizione di Tryambaka e per raggiungere una maggiore consapevolezza spirituale.
Hari Om Tat Sat
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Swami Satyananda Saraswati
