Il Japa Mala è un supporto spirituale importante per molte tradizioni religiose, tra cui lo yoga. Questi mala, o collane di preghiera, sono composti da 108 grani e sono utilizzati per la ripetizione di mantra durante la meditazione e la pratica di yoga. Ha un potere spirituale che va ben oltre la semplice ripetizione di un mantra: esso ci aiuta a concentrarci e a concentrarci sulla nostra pratica, aumentando il suo effetto positivo sulla mente e sul corpo.
L’utilizzo del Japa Mala ha radici antiche nella tradizione indiana, dove i maestri di yoga e gli studiosi della filosofia hanno compreso il potere che può avere la ripetizione regolare e costante di un mantra. I Japa Mala sono stati tradizionalmente realizzati con semi di rudraksha, considerati saggezza e protezione divina, ma oggi vengono anche realizzati con altri materiali come perle d’acqua dolce, pietre preziose e grani di legno.
Il japa mala e la concentrazione
La pratica del Japa Mala si basa sulla ripetizione continua e costante di un mantra, che ci aiuta a concentrarci e a calmare la mente. La concentrazione sul mantra aiuta a liberare la mente dalle distrazioni e a concentrarsi sulla propria crescita spirituale. E’ una pratica molto personale e può essere fatta ovunque e in qualsiasi momento, rendendola un’aggiunta preziosa alla tua routine di yoga quotidiana.
Oltre a fornirti un supporto spirituale durante la tua pratica di yoga, il Japa Mala può anche aiutarti a raggiungere una maggiore consapevolezza di te stesso e del mondo che ti circonda. La pratica regolare del Japa Mala può aiutare a rafforzare la tua fede, aumentare la tua autostima e a raggiungere una maggiore pace interiore.
In conclusione, se stai cercando un modo per intensificare la tua pratica di yoga e raggiungere una maggiore consapevolezza spirituale, il Japa Mala è sicuramente qualcosa che vale la pena considerare. Con il suo potere spirituale e la sua praticità, il Japa Mala è uno strumento prezioso per la tua crescita personale e il tuo benessere spirituale.
Hari Om Tat Sat
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Swami Satyananda Saraswati
